気ままに＠不定期blog2
自転車中心に、他愛もないこと書いています。
体重が5～6キロ増えると登りが辛い
2021/04/16 Fri. 14:34 [edit]
今日は今年最初の西蔵王お散歩コース（笑）って
昨年だったら簡単に言えたのに
一番体重が少なかった時期から9キロ
平均して5～6キロ体重が増えているので辛かった．．．
それに向かい風だし！！
登りで向かい風は勘弁して欲しい（泣）
そして今の時期は何を来て走れば良いのか分からない
ましてや今日は19度まで気温が上がると言うし
家を出るときも既に暑さを感じ始めていた
西蔵王高原線の登り口の温度計も14度
ちょっと厚手の長袖ジャージではもう汗ばんでいる
このコースを走ると必ず．．．
そのついでに長指グローブを外し
ファスナー全開で登り始める
でも登り切った所からアップダウンが続くけれど
下りはやはり風が冷たいので
着ていったジャージで正解だった
本当はシュークリームが食べたかったけど
土日限定なので今日はお預け
明日あさっては天気が悪いので走れないし
来週末にまた来ることにしよう！
西蔵王から見える月山
桜も入れて撮りたかったので
月山は見えにくくなっていますね．．．
あとは下っていくだけ
辛い思いをして登ったご褒美に
楽しい下りが待っています（笑）
距離は23キロで1時間のコース
今日は登りが少し辛かったけど
走り終えたときの満足感は最高です！
次は登専用の自転車で登ってみよう！
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昨年だったら簡単に言えたのに
一番体重が少なかった時期から9キロ
平均して5～6キロ体重が増えているので辛かった．．．
それに向かい風だし！！
登りで向かい風は勘弁して欲しい（泣）
そして今の時期は何を来て走れば良いのか分からない
ましてや今日は19度まで気温が上がると言うし
家を出るときも既に暑さを感じ始めていた
西蔵王高原線の登り口の温度計も14度
ちょっと厚手の長袖ジャージではもう汗ばんでいる
このコースを走ると必ず．．．
そのついでに長指グローブを外し
ファスナー全開で登り始める
でも登り切った所からアップダウンが続くけれど
下りはやはり風が冷たいので
着ていったジャージで正解だった
本当はシュークリームが食べたかったけど
土日限定なので今日はお預け
明日あさっては天気が悪いので走れないし
来週末にまた来ることにしよう！
西蔵王から見える月山
桜も入れて撮りたかったので
月山は見えにくくなっていますね．．．
あとは下っていくだけ
辛い思いをして登ったご褒美に
楽しい下りが待っています（笑）
距離は23キロで1時間のコース
今日は登りが少し辛かったけど
走り終えたときの満足感は最高です！
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category: 2021ロードバイク
初めて自分でタイヤ交換した！（笑）
2021/04/14 Wed. 09:20 [edit]
今乗っている車
長年乗っているけど自分でタイヤ交換したのは初めてだ！
何時もはタイヤショップ等で交換して貰っているけど
暇だし自分で交換してみようという気持ちになった（笑）
ただ自分の車のタイヤ交換はお願いしているけど
妻の車のタイヤ交換は何時も自分がやっているんだよな．．．
ちょっと前までは息子の車のタイヤ交換も！
交換をしてじっくり見てみたら
冬用に使っているアルミホイールの腐食が酷い！！
消雪剤を使っている所を走るから仕方が無いけど
時々綺麗に洗わないと駄目だな．．．
でも直ぐに汚れてしまうのでその気になれないし（泣）
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何時もはタイヤショップ等で交換して貰っているけど
暇だし自分で交換してみようという気持ちになった（笑）
ただ自分の車のタイヤ交換はお願いしているけど
妻の車のタイヤ交換は何時も自分がやっているんだよな．．．
ちょっと前までは息子の車のタイヤ交換も！
交換をしてじっくり見てみたら
冬用に使っているアルミホイールの腐食が酷い！！
消雪剤を使っている所を走るから仕方が無いけど
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でも直ぐに汚れてしまうのでその気になれないし（泣）
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category: 車
シーズンイン！身体が動かない．．．
2021/04/12 Mon. 12:08 [edit]
やっと自転車のシーズンインが出来ました！
昨日は天気が良かったので走りに行きましたが
何処を走ろうか？
今までのシーズンインは寒河江方面へ行っていたけど
今年は南の南陽市方面へ行くことにした
山形～上山～柏木峠方面へ向かったけど
急遽上山～南陽へルート変更
そして今まで通ったことが無い須川の堤防へ
桜並木になっている！
その先にある新東宮橋上から同じ所を見ると
そして同じ橋から反対側を見ると
両岸とも桜が綺麗になっている
小さい頃はこの近くに住んでおり良くこの川で遊んだけれど
これだけ綺麗に桜が咲いていたなんて全然気が付いていなかった．．．
あまり桜などに興味が無かったんだろうね！？
少し走ったところにあるサクランボの木
大分つぼみも膨らんできている
もう少ししたらサクランボの桜を見ることが出来るね
上山から南陽市の中川へと入っていくけど
田んぼが綺麗に耕されていると思ったらイノシシの悪さだった！！
この場所は国道から少し入った場所で中川中学校跡の所
こんな所までイノシシが出てくるなんて．．．
国道の交通量が多いので旧道を走って赤湯へと進むけれど
鳥上坂の裏道を下ってきて国道へと出るところにトンネルがある
直ぐ上をJRの線路が通っており
トンネルの造りも煉瓦等で凄くしっかり出来ている
ここをくぐり鳥上坂に出てきてビックリしたのが
白竜湖の野焼きをやっていた
遠くからも黒い煙が見ることが出来たけど
野焼きをしているとは思いもしなかった
今回一番の目的地が年上げ坂の下にある「紫金園」
ぶどう園内にある小屋？売店も綺麗になっていた
そして何時もの親父と暫く談笑し
同じ道を帰ることにした
本当はそこから柏木峠方面へ行こうと考えたけど
走っている時が向かい風で辛かったし
走り始めと体重が増えていることから脚が重かったので帰ることに
往路が向かい風なので復路は当然追い風と思っていたら
最初は横風でそれが向かい風に変わった
何時も往き帰り風向きが変わってしまうんだよな．．．
そして何時も変わり映えの無い蔵王の写真だけど
今回は上山市の川口地区からの蔵王
ここからだと自分のベースのスキー場が見える
今回は折り返しのコースなので58キロ位しか走っていないけど
自転車で走るのは楽しい！！
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何処を走ろうか？
今までのシーズンインは寒河江方面へ行っていたけど
今年は南の南陽市方面へ行くことにした
山形～上山～柏木峠方面へ向かったけど
急遽上山～南陽へルート変更
そして今まで通ったことが無い須川の堤防へ
桜並木になっている！
その先にある新東宮橋上から同じ所を見ると
そして同じ橋から反対側を見ると
両岸とも桜が綺麗になっている
小さい頃はこの近くに住んでおり良くこの川で遊んだけれど
これだけ綺麗に桜が咲いていたなんて全然気が付いていなかった．．．
あまり桜などに興味が無かったんだろうね！？
少し走ったところにあるサクランボの木
大分つぼみも膨らんできている
もう少ししたらサクランボの桜を見ることが出来るね
上山から南陽市の中川へと入っていくけど
田んぼが綺麗に耕されていると思ったらイノシシの悪さだった！！
この場所は国道から少し入った場所で中川中学校跡の所
こんな所までイノシシが出てくるなんて．．．
国道の交通量が多いので旧道を走って赤湯へと進むけれど
鳥上坂の裏道を下ってきて国道へと出るところにトンネルがある
直ぐ上をJRの線路が通っており
トンネルの造りも煉瓦等で凄くしっかり出来ている
ここをくぐり鳥上坂に出てきてビックリしたのが
白竜湖の野焼きをやっていた
遠くからも黒い煙が見ることが出来たけど
野焼きをしているとは思いもしなかった
今回一番の目的地が年上げ坂の下にある「紫金園」
ぶどう園内にある小屋？売店も綺麗になっていた
そして何時もの親父と暫く談笑し
同じ道を帰ることにした
本当はそこから柏木峠方面へ行こうと考えたけど
走っている時が向かい風で辛かったし
走り始めと体重が増えていることから脚が重かったので帰ることに
往路が向かい風なので復路は当然追い風と思っていたら
最初は横風でそれが向かい風に変わった
何時も往き帰り風向きが変わってしまうんだよな．．．
そして何時も変わり映えの無い蔵王の写真だけど
今回は上山市の川口地区からの蔵王
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category: 2021ロードバイク
悶絶の2分間！！
2021/04/08 Thu. 10:12 [edit]
昨年は自転車で？ストレスで？65キロまで減った体重を
妻の命令で？73キロまで戻したけど
それでも何時もより7キロくらい少ない
良い感じで体重を保つならば少し身体を締めようと
体幹トレーニングを始めてみた！（笑）
一昨年は腹筋を毎日やってみたけど
効いているのか分からなかったのでやり方を変える
ただ静止してやるのではなく機械の力も借りて
こんな体制は長時間出来ないので2分間！
1分近くからじわじわ来て
残り1分間はもう大変！悶絶状態！！
声を上げている父ちゃんを見て心配しているのか？
奇声にビックリしているのか？
ランがビックリしてか固まってしまっている（笑）
写真は1分過ぎなので段々お尻が上がってきているけど
段々良くなっていくのかな？時間も段々長く出来るのかな？
まだ2日間しかやっていないけど
下部腹筋に凄く効いている感じは凄くする
還暦を前にして腹筋を割ることは出来ないけど
健康のために少し頑張ってみよう！
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妻の命令で？73キロまで戻したけど
それでも何時もより7キロくらい少ない
良い感じで体重を保つならば少し身体を締めようと
体幹トレーニングを始めてみた！（笑）
一昨年は腹筋を毎日やってみたけど
効いているのか分からなかったのでやり方を変える
ただ静止してやるのではなく機械の力も借りて
こんな体制は長時間出来ないので2分間！
1分近くからじわじわ来て
残り1分間はもう大変！悶絶状態！！
声を上げている父ちゃんを見て心配しているのか？
奇声にビックリしているのか？
ランがビックリしてか固まってしまっている（笑）
写真は1分過ぎなので段々お尻が上がってきているけど
段々良くなっていくのかな？時間も段々長く出来るのかな？
まだ2日間しかやっていないけど
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還暦を前にして腹筋を割ることは出来ないけど
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category: 2021日記
しっかり対応してくれた！でも雪を知らないな．．．
2021/04/06 Tue. 09:20 [edit]
先日小石を片付けないで退去した物件
たまたま管理業者が来たので
雪片付けをすると石を一緒に運んでしまうと伝えたところ
何か良い方法を考えて対処するとのことだった
そしてその改善策が
人工芝を敷いてくれた
コンクリートを打つのは費用がかなり掛かってしまうし
固まる土でも下を掘らなければならない
実際敷いている人から聞いたところ
何年も持っていると言うことから人工芝になったらしい
でもその管理会社は仙台市にあり
人工芝を敷いている人も仙台市に住んでいるらしい
雪の無いところであればそれで問題ないだろうけど
雪が降ればその場所をスノーダンプかプッシャーで押さなければならない
その際敷いた人工芝を引っかけて剥がしてしまう可能性がある
ただ石の上に敷いていっただけなので下は凸凹なはず．．．
その時はその時でまだ考えてくれるだろうね！？
でも近所（俺の？）の意見を直ぐに聞き入れて改善してくれる業者は
凄く信頼できて良いと思う
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たまたま管理業者が来たので
雪片付けをすると石を一緒に運んでしまうと伝えたところ
何か良い方法を考えて対処するとのことだった
そしてその改善策が
人工芝を敷いてくれた
コンクリートを打つのは費用がかなり掛かってしまうし
固まる土でも下を掘らなければならない
実際敷いている人から聞いたところ
何年も持っていると言うことから人工芝になったらしい
でもその管理会社は仙台市にあり
人工芝を敷いている人も仙台市に住んでいるらしい
雪の無いところであればそれで問題ないだろうけど
雪が降ればその場所をスノーダンプかプッシャーで押さなければならない
その際敷いた人工芝を引っかけて剥がしてしまう可能性がある
ただ石の上に敷いていっただけなので下は凸凹なはず．．．
その時はその時でまだ考えてくれるだろうね！？
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category: 2021日記
