気ままに@不定期blog2

自転車中心に、他愛もないこと書いています。

カーボローディング?いやいや過剰摂取! 

毎回大会時の昼食は

捕食を食べますが

アップ~ゲーム~アップ~ゲームの選手は

それだけでも足りないと思うけど

動かないスタッフにとっては

非常に高カロリーな食べ物になってしまいます

20161101115906565.jpg

体重をコントロールしているので

炭水化物と糖質は大敵!

でも選手にとっては一番必要なもの

これにバナナも加わります



殆どの学校が

弁当を注文していますが

弁当は揚げ物中心になると思います

それでは胃に負担もかかるし

場合によってはお腹を壊すことも...



そのことを考え

かなり前から昼食はこれにしています

おにぎりも梅やおかか、鮭や昆布と言った

傷みにくい具材にしたり

パンは調理パンを駄目で

本当に菓子パン系の甘いもの

計算した事が無いけれど

一体何カロリーあるんだろうね?(笑)



一頃は自分も全部食べていたけれど

最近はおにぎりだけを食べ

パンは家内へのお土産!(笑)



家内からも太るからと言われるけど

勿体ないから結局食べてしまうようです




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category: 2016バスケットボール

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